Testes On-line

Você se alimenta bem?

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voce se alimenta bem

Costuma jantar em que horário?






Qual sua refeição mais calórica?






Qual a quantidade de água ou sucos em média ingerida por dia?






Toma líquidos durante a refeição?






Come alimentos crus com qual frequência? (frutas frescas, saladas frescas, sementes e etc.)






Costuma comer sobremesa após as refeições?






Com que frequência consome alimentos que contenham açúcar refinado?






Com que frequência consome carnes vermelhas?






Com que frequência consome frituras?






Com que frequência consome café?






Com que frequência consome chocolate?






Com que frequência consome álcool?






Com que frequência consome refrigerante ou chás de versões diet ou light?






Com que frequência consome gorduras saturadas ou hidrogenadas como queijos amarelos, bolachas recheadas e salgadinhos?






Costuma misturar até quantos tipos de alimentos por refeição? (cada ingrediente a mais é considerado um alimento, excluindo os óleos e temperos, por exemplo, uma salada de entrada com alface, cenoura, tomate e passas já contabiliza 4 itens, se somarmos a isso um prato principal de arroz, feijão, carne, molho de creme de queijo teríamos mais 4 e a soma total da refeição já seria de 8 ingredientes, se for consumida sobremesa, somamos ainda, mais todos os itens da sobremesa; sucos, café ou pães e patês também.)