Aulas de Meditação – Como aprender a Meditar?
A palavra Meditação, significa de uma forma geral uma prática que propicia um maior contato com a alma, a paz e a força que lhe são inerentes.
Ter Aulas de Meditação pode auxiliar todos que querem ter contato direto com essa prática, mas que ainda não sabem como podem atingir isso.
Vale ressaltar que não é simplesmente uma “prática”, mas muito mais um Estado de Ser, uma atitude interna que não é propiciada simplesmente por determinadas ações externas.
Então como ter Aulas de Meditação?
As Aulas de Meditação são dadas de uma forma bem neutra, não existe imposição.
A Meditação não pode ocorre com algo que a imponha, se você fala para uma pessoa:
– Agora você vai meditar…
A Meditação já começa torta desde a raiz, a Meditação deve brotar como uma fonte de água pura, como uma mina d’água…ele deve vir leve, pura…
Nas Aulas de Meditação procuro deixar bem claro esse movimento de leveza que a Meditação pede, não se imponha:
- Parar de pensar.
- Ter um silêncio total na mente.
Porque de você colocar essas duas regras na sua mente já estará impedindo o processo meditativo, ao criar esses dois dogmas você já irá gerar tensão.
A mente nós sabemos: Ela Mente.
Logo, a Meditação não depende somente de um processo mental, ela age de forma Holística, integrando todos os nossos corpos como um todo:
- Físico
- Emocional
- Mental
- Espiritual
O primeiro passo para ter Aulas de Meditação é realmente querer ter essa vontade como algo bem interno seu, querer sentir e viver o que é Meditação.
Se você quer aprender a meditar já é um sinal de que algo no profundo do seu ser sabe o que é esse estado e o deseja.
Todo Meditante surge em nós como uma semente e pode se tornar uma linda e frondosa árvore, nos dando força, sombra e alimento em todos os dias de nossa vida.
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